La valériane est utilisée depuis des millénaires pour ses propriétés sédatives et relaxantes et elle est reconnue pour soulager la nervosité et l’anxiété et pour ses propriétés favorisant le sommeil.
La valériane est aussi utilisée pour soulager la douleur du cycle menstruel ou pour atténuer l’anxiété et l’irritabilité liées au syndrome prémenstruel et ses troubles de l’humeur, irritabilité ,tendance dépressive et manque d’énergie.
Pour la gestion de la douleur elle pourra être utilisée pour favoriser le sommeil en agissant comme un analgésique
Le stress c’est bien connu perturbe la digestion en créant des spasmes et des dérèglements intestinaux qui pourront être soulagés par une prise de 1 gélule prise 3 x par jour accompagnée d’une infusion de camomille matricaire.
Les vertus sédatives de la valériane , son effet sur les troubles du sommeil et la baisse de la tension artérielle sont admises et sont utilisés dans de nombreux produits pharmaceutiques.
